Sport/Bewegung

Durch das richtige Mass an Bewegung können wir aktiv Einfluss auf ihren Erfolg nehmen. 

 

Wussten sie, dass täglich unter 3’000 Schritte laufen, die Blutgefässe ähnlich schädigt, wie 20 Zigaretten rauchen pro Tag? Bewegung hat einen immensen Einfluss auf die Durchblutung unserer Haut und Gefässe, der nicht zu unterschätzen ist.

 

Cellulite bekämpfen mit Sport

Richtiges Training verbessert aber nicht nur ihre Haut und hilft Fettreserven zu mobilisieren. Es bietet daneben noch viele weiteren Vorteile:

 

  • Mehr Bewegung macht sie intelligenter! Durch zusätzliche Bewegungen können sie bis zu 10x mehr Sauerstoff aufnehmen, es aktiviert das Hormon ACTH, das senkt den Blutdruck und steigert die Konzentration und Denkleistung. Ebenso wird im Hirn vermehrt BDNF ausgeschüttet. Das ist ein Botenstoff der hilft, schneller neue Nervenverbindungen im Hirn zu bilden. Ergebnis: Sie lernen schneller.
  • Mehr Bewegung kann Depressionen vertreiben. Es gibt mittlerweile Studien, die Sport mit klassischen Antidepressiva verglichen haben. Sport wirkte dabei ebenso gut, wie Medikamente. Nur ohne Nebenwirkungen.
  • Mehr bewegen macht sie attraktiver! Alleine durch die bessere Durchblutung wird ihre Haut frischer und glatter.
  • Mehr Bewegung unterstützt ihr Immunsystem. Der Körper produziert vermehrt Killerzellen, weniger Krankheit ist die Folge davon.
  • Mehr Bewegung macht sie innerlich jünger und verbessert ihr Liebesleben. Dank richtigem Training produziert der Körper vermehrt Wachstums- und Sexualhormone. Wachstumshormone sind der Hauptgrund, damit sich unser Körpergewebe regenerieren kann!

 

 

Betreuung durch professionellen Bewegungscoach

Wir zeigen Ihnen auf, welche Art von Bewegung für Sie optimal geeignet ist. 

Alleine mit richtig ausgeführtem Intervalltraining, können wir die Stoffwechselleistung um 10% nach oben schrauben. Das bei einem Trainingsaufwand von 3x10min pro Woche!

 

Sie werden durch einen professionellen Coach beraten.

 

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